體適能運動教學

寶寶游泳班授課主要是讓小朋友不怕水，即使掉入水中也能鎮定的閉氣、再浮上水面。

嬰兒學游泳在國外已經風行多年，現在國內也吹起這股風潮，尤其這1年來受到百年結婚潮及龍子潮影響，坊間0~3歲寶寶游泳班的報名人數比去年增加1倍，而嬰童游泳周邊商品也跟著熱賣，PChome商店街0~3歲的嬰童游泳周邊商品包括泳衣、游泳尿褲及脖圈等，銷量便較去年同期成長5成，精品童裝也看重此商機，紛紛引進童泳裝試水溫。報導╱潮流組 攝影╱張世平、陳志淵

根據聯合國世界衛生組織（WHO）的統計，「發展遲緩兒童」的發生率約為6%到8%。所謂的「發展遲緩兒童」是指未滿6歲的兒童認知發展、生理發展、語言及溝通發展、心理社會發展或生活自理技能等方面有異常，或可預期會有發展異常。

在日常生活中，應多去注意孩子的各種表現及反應，是否符合該有的年齡發展。

晨起運動，似乎是老人家的專利。不過，如果你正在與身上多餘的肥油作戰，早餐前先跟著家中的長者一起去運動，除了可以讓老人家運動時更安全、或許還可以加速脂肪的燃燒。因為近年來有數篇研究顯示，比起用餐後再運動，空腹運動可以燃燒更多脂肪。

長者晨運跟著去 盡孝瘦身一起來

有人說：「孩子是天生的玩家」，他們常常為了遊戲而廢寢忘食，或者他們能將最平常的事情變成有趣的遊戲。

遊戲在孩子的生活中佔了極大的比例，遊戲不只是娛樂，還能幫助孩子發展動作技巧、認知、語言、情緒、社會能力與社會認知功能。因此父母與孩子玩遊戲之前，要選擇合適的玩具。

寓教於樂 從遊戲中學注意力

      許多家長誤以為，只有在靜態活動中，才須具備注意力，殊不知對過動或是注意力不集中的孩子來說，如何在動態活動中保持注意力，更令他們感到困難。

最近南投的一個國中生打老師，引起很多老師和學生、家長的恐慌。但如果受過專業教育訓練的人，一定會發覺那則新聞中有4個字沒有被適當的解讀出來，就是那個孩子有「學習障礙」。

很多家有「學習障礙」的孩子，父母因不知道或不懂什麼是「學習障礙」，而誤會孩子懶惰、不聽話、粗心大意、不專心、無紀律、不在乎……，所以動輒打罵，但全都無濟於事；校方給予記過處分，也沒有作用。就像那個孩子的爸爸很無力感的要警察把他的孩子抓到監獄，因為孩子是麻煩製造者。可見得那位爸爸是多麼的無助和無力。

拜託各位媽媽與老師們，不要動不動就送孩子去吃精神科藥物，藥物除了讓你的孩子不動之外，沒有任何助益。吃藥長大的孩子將來通常會繼續吃其他精神藥物。

處理過動兒的方法

  第一次計畫帶游泳課的學生去墾丁浮潛,雖然在策劃過程中很辛苦也要考慮很多因素,

          運動，可以使大腦產生三種神經傳導物質：多巴胺、血清素、正腎上腺素。這些神經傳導物質，可以穩定情緒、增加幸福感、克制衝動、提升自尊心、增加注意力與警覺心等。運動，也可以促進「腦衍生神經滋養因子」(BDNF)蛋白質的生成，以滋養腦細胞，刺激海馬回神經元的新生與連結。

1. 學習：運動可以在三個層次改善學習能力：(1)能使心智最佳化，提高警覺性、注意力和動機；(2)能促進神經細胞互相結合；(3)刺激大腦海馬回(主宰記憶)裡的幹細胞發展出新的神經細胞(神經新生)。
2. 壓力：運動，可以使人更有掌控感、有自信，以幫助紓解壓力和沮喪感，而較能應付繁重的工作。壓力愈大，身體愈需要動，大腦才能運轉更順暢。
3. 焦慮：運動可以改善焦慮、恐慌症狀。
4. 憂鬱：運動可以抗憂鬱。
5. 注意力不足：對於注意力缺失過動症(ADHD)患者(缺乏耐心、衝動易怒也是其中的症狀)、有閱讀障礙者，武術、體操等動作複雜且需要大量注意力的運動，可以讓人保持全神貫注，改善注意力不足之症狀。
6. 成癮：規律性和肢體活動，能讓大腦忙碌起來，轉而注意毒品以外的事項，減少成癮者(藥物、酒精、尼古丁、電玩等等所有會讓人成癮的事物)對成癮事物的渴望。所以，可以用運動代替癮習。運動雖然也會讓人成癮，但運動對人體有益，沒有副作用。
7. 荷爾蒙變化：女性在懷孕期經常運動(每天30分鐘中度激烈的有氧運動)，可以促進胎兒腦神經細胞的發展。運動能讓女性克服一生中都會經歷到的荷爾蒙波動所帶來的不適症狀(經前症候群、產後憂鬱症、停經等)。

老化：運動能預防大腦退化，促進神經活動和神經新生刺激細胞的連結與生長。強化老年人的大腦，效果都比作用於年輕人的大腦更為深遠。運動，在身體上，可以強化心血管系統、減少肥胖、增強免疫系統、鞏固骨骼，在大腦上，可以提振情緒、激發動機、強化神經可塑性(預防神經退化性疾病)。運動可以促進腦神經元的連結，心智刺激則能將它們派上用場。心智刺激的方式，包括不斷的學習、廣泛的人際接觸(包括志工服務等)。因而產生的新奇經驗，會對大腦產生更多獲得神經連結、神經元的需求。

美國廣播公司報導，在奧斯卡最佳影片(雨人)中，(達斯汀霍夫曼)成功演繹了一位自閉症的白癡天才。而在現實生活中，現年31歲的英國男子(丹尼爾)無疑是真人版的雨人。